Как наладить отношения с мужем

Даже в крепкой, дружной семье иногда случаются периоды, когда кажется, что любовь прошла, и человек, который еще вчера был самым близким и родным, вдруг отдалился и стал чужим. Начинают раздражать разбросанные носки, не опущенная крышка унитаза или любая другая мелочь, на которую раньше не обращали внимания. Да и мужу стало интереснее проводить свободное время с приятелями или с любимым компьютером, в его голосе вместо ласковых ноток все чаще сквозит раздражение. Вроде бы и серьезных ссор нет, но появился какой-то холодок, ушли в прошлое уютные семейные вечера и задушевные беседы.

timthumb

Неужели это конец отношений, конец любви?Неужели нельзя наладить прежние отношения? На этот вопрос можете ответить только вы.

Но все же, если сейчас вы читаете эту статью, значит, вас интересует, как наладить отношения с мужем, и значит еще не все потеряно, и эти отношения для вас дороги. А за то, что дорого, стоит побороться! Давайте посмотрим, что можно сделать в такой ситуации, с чего начать, чтобы вернуть утраченное доверие и теплоту.

Этап 1. Визуализация

Раньше мы уже говорили о силе мысли, думаю, сейчас самое время воспользоваться этой методикой. Представьте себе те отношения в семье, которые были у вас с мужем до охлаждения, но не просто абстрактные отношения, а какие-то конкретные действия, слова. Вспомните свои ощущения, когда любимый к вам прикасался, обнимал, почувствуйте его запах и как его волосы щекочут вашу кожу, вспомните, как муж что-то вам рассказывает, вслушайтесь в его голос. Оживите в своей памяти какие-то значимые моменты и проживите их опять, в реальном времени, фантазируйте, представляйте желаемое, рисуйте картинку счастливой семьи и верьте, что это реальность. Такие простые действия помогут вам конкретизировать свои пожелания и дадут хороший заряд для их реализации. Это первый шаг, чтобы наладить то что было!

влюбленность

Этап 2. Разгрузка эмоционального напряжения

Когда люди длительное время живут вместе, у них невольно возникают какие-то разочарования и обиды, и если их вовремя не проговаривать, они постепенно накапливаются и начинают разрастаться как снежный ком, грозя похоронить под собой все то хорошее, что есть в нашей жизни. Обида не дает нам откровенно поговорить с партнером, объяснить причину недовольства, в результате раздражение усиливается, партнер не понимает, что происходит,  начинает злиться в ответ и вот, круг замыкается. Ничего не налаживается, а только становится с каждым днем хуже. А дальше еще хуже, мы сами себя накручиваем, вспоминая какие-то не совсем приятные ситуации и моменты, которые давно уже были выяснены и забыты, рассматриваем каждый поступок и каждое слово партнера уже под другим углом…

выяснение

И, увы, зачастую мы забываем об очень простой вещи, если мы не будем рассказывать партнеру о том, что нам нравится а что нет, какие слова и поступки нас обижают, он этого узнать не сможет, если, конечно, любимый не экстрасенс. Ведь, к сожалению, читать мысли люди еще не научились. Гораздо проще обсудить проблему, когда она только появилась, только говорить о ней лучше доброжелательно, без агрессии, не обвиняя любимого человека. Например, если вы скажете мужу «ты совсем не хочешь мне помогать», муж, скорее всего, негативно это воспримет, во-первых, вы его обвиняете, и он вынужден защищаться, во-вторых – любимый вполне может искренне не понимать, какая помощь вам нужна. Так не получиться наладить утраченное отношение. А если сформулировать фразу так «пожалуйста, помоги мне приготовить ужин, у тебя так вкусно получается» и муж будет польщен, и помощь получена, и теплые отношения в семье сохранены.

Этап 3. Учимся дарить, а не требовать

подарок

Мы все любим получать, будь то подарки, услуги, приятные мелочи, комплименты, при этом часто забываем, что партнеру это также необходимо, как и нам. И если регулярно игнорировать желания и потребности любимых людей, то не стоит удивляться, что отношения в семье, в конце концов, зайдут в тупик. Уделяйте внимание любимым, устраивайте им приятные сюрпризы, интересуйтесь тем, что важно для них, дарите свою любовь и тепло, и, поверьте, все это вернется к вам, возможно не сразу, но обязательно вернется.

Этап 4. Учимся любить себя

уход

Если мы сами не любим и не понимаем себя, то почему ждем этого от близких? Не откладывайте заботу о себе на завтра, ведь жить нужно сегодня, сейчас, и недополученные удовольствия восполнить потом будет невозможно. Очень важно научиться получать удовольствие от самой жизни, от хорошего маникюра, красивой обуви, приятного вечера в ресторане, восхищенного взгляда случайного прохожего, интересной книги, встречи со старыми подругами, распустившегося цветка и других вещей, значимых и не очень. Ведь если мы не будем видеть радостного, приятного в повседневности, она превратится для нас в череду унылых, безрадостных дней. Учитесь любить себя, учитесь ухаживать за собой, тратить на себя любимую время и деньги, улучшайте качество своей жизни, ведь вы не загнанная лошадь, а прекрасная, умная, очаровательная женщина, только почему-то забыли об этом. Срочно вспоминайте.

Этап 5.Вдохновляем своего мужа

Вы сильная, уверенная в себе, самодостаточная женщина? Ну, там, лошадку запросто остановите, а в горящий дом войти вообще не проблема…Прекрасно! Но, какому мужчине будет комфортно с вами? Разве что пассивному, инфантильному мужчине-потребителю. Именно такой человек вам и нужен? Думаю, что нет. Практически, каждая женщина мечтает о сильном, умном и надежном партнере, с которым ничего не страшно, на которого можно опереться в сложный момент. И вы думаете, что взвалив на себя львиную долю бытовых и материальных проблем, вы помогаете своему мужу? Да ничего подобного, вы просто уничтожаете его инициативу, его стремление к достижению цели, его ответственность. Мужчина будет сильным рядом с хрупкой, беззащитной женщиной, женщиной, которую нужно оберегать, защищать от проблем и сложностей, женщиной, которая без его поддержки не выстоит в этом грозном и жестоком мире. Именно с такой партнершей проявятся все его лучшие качества, мужчина сможет почувствовать себя рыцарем в сияющих доспехах. Возведите своего любимого на пьедестал, хвалите и поощряйте его, доверяйте решениям, не критикуйте и не пилите мужа, если эти решения будут ошибочны, поверьте, мужчина, в которого верят, горы может свернуть!

сила

И еще один момент, большинство мужчин предпочитают переживать какие-то свои неприятности и проблемы молча, наедине с самим собой им легче обдумать ситуацию и найти из нее выход. Поэтому, если вы видите, что муж замкнулся в себе и не готов к разговору, а тем более к проявлениям нежности, не устраивайте ему допрос с пристрастием и не цепляйтесь с упреками, лучше переключите свое внимание, например, на интересную книгу или фильм. А еще лучше – поколдуйте на кухне, приготовьте что-то вкусненькое, горячо любимое мужем, это поможет улучшить его настроение. Только не ждите бурных проявлений восторга, и, даже благодарности, скорее всего, в данный момент муж на это не способен, просто тихонько подсуньте ему тарелочку и оставьте в покое.

Эти советы только на первый взгляд кажутся совсем простыми, на самом деле они потребуют некоторой работы над собой, но ведь семейное счастье стоит того, не так ли? Не позволяйте мелким обидам и бытовым неурядицам разрушить ваши отношения, ведь семья, близкие и любимые люди это самое дорогое в жизни, это то, ради чего и стоит жить.

 Любви вам, счастья и душевного покоя!

http://sekretiki4you.ru

Об авторе Инесса Дудина

Детский психолог, психолог по семейной терапии
Запись опубликована в рубрике Семья, супружество, партнерство. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий